idrottsuppgift

Idrottsuppgift

1.Vilka av förmågorna i syftesdelen har vi arbetat med och på vilket sätt?

Vi jobbar för det mesta allsidigt för att kunna vara fysiskt aktiv i naturen. När vi tränar allsidigt så brukar vi ha olika stationer där vi gör olika övningar. Vissa stationer är mer för armarna, och andra för magen, benen osv. Vi lär oss hur vi kan påverka vår hälsa genom att träna. 

Vi brukar oftas göra olika saker på de olika idrottslektionerna, och det kan vara tillexempel:  Joggning, simning, intervallträning, dans och bolllekar samt andra lekar som hinderbanor osv.

2. Finns det delar i det centrala innehållet som vi ännu inte arbetat med? Vilka?

Vi har inte arbetat med ord och begrepp och belastning. Tillexempel vid fysiska aktiviteter. 

Vi har heller inte jobbat så mycket med mentalträning. Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön. 

3.Vilka förmågor behöver DU arbeta med för att nå en högre nivå?

Man ska kunna delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer. Kunna anpassa dans till takt, och musik. Man ska kunna simma 200 meter varav 50 meter ryggläge. Kunna planera en välföljd idrottslektion som ska innehålla, uppvärmning osv. Ha en god säkerhet i orientering, och kunna hitta med hjälp av karta i okända miljöer. 

Förstå hur man använder första hjälpen. Hur man lindrar en stukad fot eller något annat. 

Kunna hantera nödsituationer. 

Jag vill arbeta med musik-dans och rörelser