Vitlöksbaguette

Vitlöksbaguette

Ingredienser: 

2 dl fingervarmt vatten, 2msk olja, 2krm salt, 25g jäst, 4-5dl special vetemjöl. Vitlökssmör. 

Pensling:  ½ ägg (frigående höns)

Hälsa: Jag valde att använda fullkornsprudukter för det är bättre för för kroppen, och det minskar hjärt- kärlsjukdomar och cancer. 

Miljö: Jag valde ekologiska prudukter, som är närprudiserade och på så sätt är det bättre för miljön. 

Ekonomi: Prudukterna är klart dyrare men dem är bättre, så för det mesta är det ändå värt att köpa dem. 

Utvärdering: Jag planera min matlagning miljövänligt och använde mig bara av närprudeserade och miljövänliga varor. Jag blev klar i tid, och brödet var väldigt gott. Jag använde inte upp någon onödig energi eller slösade bort onödiga varor. Jag gick efter min tidsplanering och på så sätt blev det lättare att hålla koll på hur mycket tid man har kvar. 

Hkk-bröd

Coop Forum. 

Märke	Pris	Vikt
Pågen lingon grova	23,00k	0,5 kg
Bjärekavrings limpa	26,90	0,8kg
Grovt Surdegsbröd	21,90	0,65kg

Pågen lingon grova:

Ingredienser:

Vetemjöl, vatten, fullkornsmjöl* av råg och vete. Rågmjöl, sirap, (glukos, fruktos och sackaros), klippt fullkornsråg*, surdeg på vete och fullkornsråg* (4%), vört av korn, vetegluten, vetekli, rapsolja, jäst, socker, lingon, (1,5%) röda vinbär, förjäst, vetemjöl och salt. *Fullkornsinnehåll: 22%, motsvarande 30% av torrvikten. 6,5% fibrer, 30% fullkorn. 

Grovt surdegsbröd

Ingredienser:

Vetemjöl, vatten, surdeg av fullkornsråg, siktat rågmjöl, fullkornsmjöl av vete, solrosfrö, havrekärnor, linfrö, jäst, vetegluten, salt, rapsolja, socker, vört.

Bjärekavring skivat:

Ingredienser:

vatten, vetemjöl, fullkornsmjöl av råg (19,6%), sirap, skållat rågmjöl, jäst, salt, vegetabilisk olja, vetegluten och socker. 

Alla tre bröden är inpackade i mjukplast, som gör så att de inte torkar ut och blir hårda. Mjukplasten kan återvinnas och användas som energi vilket är bra för miljön. 

Alla de tre bröden har fullkornsmjöl vilket är bättre än vanligt efter som det är lägre risk att få hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, övervikt och eventuellt också cancer. 

Brödet ska förvaras i rumstemperatur och gärna inplastat, för då håller brödet sig mjukt och saftigt. Och kan hålla sig i ungefär en vecka. 

The Tempest

The Tempest

The demoted duke of Milano was called Prospero. His brother Antonio had taken his title. Together with his daugther, Miranda, he was forced to leave his land by raft. Prospero lived on an island for 12 years, during this time he practiced magic. He lived in harmony and set the spirits of the island free of which are now under his command. Amongst the spirits there was an airspirit called Ariel. He summons a storm to shipwreck the king of Naples, the brother Antonio and the kings son Ferdinand.

Ferdinand survived and thought that the others had drowned. The others thought the same about him. Ferdinand met Miranda and they totally digged eachother. The love was infinite.

Prospero commands his slave, Ariel to scare and torment Antonio and the king of Naples. Antonio gives up and the king of Naples regrets his cruelty. The king of Naples recieves his son, Ferdinand, the son he thought was deceased. Prospero uses his awesome magic again and reassembles the ship so that they can get off the island together.

idrottsuppgift

Idrottsuppgift

1.Vilka av förmågorna i syftesdelen har vi arbetat med och på vilket sätt?

Vi jobbar för det mesta allsidigt för att kunna vara fysiskt aktiv i naturen. När vi tränar allsidigt så brukar vi ha olika stationer där vi gör olika övningar. Vissa stationer är mer för armarna, och andra för magen, benen osv. Vi lär oss hur vi kan påverka vår hälsa genom att träna. 

Vi brukar oftas göra olika saker på de olika idrottslektionerna, och det kan vara tillexempel:  Joggning, simning, intervallträning, dans och bolllekar samt andra lekar som hinderbanor osv.

2. Finns det delar i det centrala innehållet som vi ännu inte arbetat med? Vilka?

Vi har inte arbetat med ord och begrepp och belastning. Tillexempel vid fysiska aktiviteter. 

Vi har heller inte jobbat så mycket med mentalträning. Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön. 

3.Vilka förmågor behöver DU arbeta med för att nå en högre nivå?

Man ska kunna delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer. Kunna anpassa dans till takt, och musik. Man ska kunna simma 200 meter varav 50 meter ryggläge. Kunna planera en välföljd idrottslektion som ska innehålla, uppvärmning osv. Ha en god säkerhet i orientering, och kunna hitta med hjälp av karta i okända miljöer. 

Förstå hur man använder första hjälpen. Hur man lindrar en stukad fot eller något annat. 

Kunna hantera nödsituationer. 

Jag vill arbeta med musik-dans och rörelser

Love text- Love in the night

His eyes was big. He was so cute. We kissed in the night. The moon look like a big heart. That was real love. His hair, eyes, voice everything, I couldn't believe he was mine. He took my hand, our hands swing in the night. He smiled, I flushed. My cheeks was red like roses.