Idrott-träningsdagbok

Idag hade vi tidig morgon träning.
Det gick ganska bra. Vi åkte våran program och övade in farten i dem osv. Tävlingen är nästa helg så vi har lagt till en massa nya saker i mitt program.
Vi gjorde också lite piruetter i slutet.

Till nästa gång ska jag värna upp lite innan träningen så att jag inte fryser lika mycket.

Idrott-träningsdagbok

Hej

Idag hade vi Orientering i Skrylle. Det gick ganska bra. Ja och Sandra visste var vi var hela tiden och kunde leta rätt på dem ganska lätt. Vi missade några eftersom vi blandade ihopa kartan. Vi kom in i tid och det kändes bra, jämfört med förra gången.

Nästa gång ska vi springa mera så vi hinner ta flera, och vi ska inte snurra runt så mycket på kartan utan hålla den stilla.

idrott-träningsdagbok

Igår hade vi balette med Olga min tränare. Vi gjorde padebore och splitt hopp. Vi stod också väldigt mycket vid stången och då skulle vi träna på att hålla ut benen osv.
Splitten och spagaten gick sådär. Är fortfarande lite stel efter sommaren men det börjar jämna sig nu.

Nästa gång ska jag hålla upp benen lite mer utan att ta ner så ofta, och jag ska inte vila så mycket i mellan när vi går ner i spagat och splitt.

Luckie Leonard's diary

Luckie Leonard diary

Why does he have a bad conscience?

Bad son: Luckie was a bad son becous he didn’t help hes mother to retrieve the jam

Bad friend: Luckie don’t help hes best friend egg whit the chairs and he say to Dot at egg has wierd toes. 

Bad brother: Luckie was stupid whit hes brother philip. 

Bad boyfriend: Luckie think that was a shark in the sea when Lockie and Dot surfing. And he tell to Dot at he has important things to do. 

idrott-träningsdagbok

Idag hade vi tredje passet, på dansen. Det gick väldigt och bra. Vi har nu börjat ännu mera med show dansen som ska visas upp. Jag hängde med väldigt bra för några av sakerna vi gjort, har jag gjort på baletten och på konståkningen.

Till nästa gång ska jag göra riktiga armhövningar och inte ha knäna i.

Idrott-träningsdagbok

Hej.

Idag hade vi morgon träning. Vi började med några enkla steg som gick väldigt bra. Jag sträckte ut mina ben bra osv. Vi hoppade sen dubbel toeloop den gick väldigt bra. Var nära att landa den. Vi avslutade med lite ligg piruette.

Till nästa gång ska jag Inte vara rädd att släppa armarna i min dubbel toeloop för då kommer ja lands den.

idrott-träningsdagbok

Hej.

Idag hade vi hård träning i 1 timme och 25 min. Det gick väl bra förutom att jag sträckte ryggen, och fick ont i knäet när jag ramlade.
Vi skulle hoppa axel stilla stående, och sen i fart. Den gick väl helt okej. Kanske inte min bästa dag idag. Vi skulle köra tyngdträning med armarna också. Vi började med att ha kvar vikterna på händerna och sen saxa i en ring baklänges. Det var jobbigt att hålla upp armarna med tyngder på. Vi körde också lite sitt piruette i slutet. Det blev också en hopp sitt ner i broken legg, måste träna mera på den för ska ha den i mitt program. Och jag ska tävla om 2 veckor.

Till nästa gång ska jag ta hela vantar på mig så att jag inte fryser om händerna, jag ska också ta mer på mig om armarna för jag glömde min kofta. Sen ska jag värma upp lite mera innan jag går ut på isen så att jag inte sträcker mig.

Idrott-träningsdagbok

Hej.
Idag hade vi intervall träning på idrotten i skolan.
Det gick ganska bra förutom att jag sträckte mig i låret och att jag missade alla ärtpåsarna, som vi skulle kasta ner i en låda.
Vi kämpade bra i laget, och alla peppade varandra. Andra gånger vi körde det, gick det bättre. Då fick jag i 2 stycken och behövde bara springa 3 varv.

Till nästa gång ska jag värma upp benen mera så att jag inte sträcker mig, och jag ska inte stressa för mycket, när jag ska kasta i påsarna.

Idrott-träningsdagbok.

Hej.
Har inte kunnat skriva för har inte tränat på ett tag, för har varit sjuk.
Men idag var jag på träningen, och det gick ganska bra. Vi började med några enkla steg som är med i ett test. Stegen gick väldigt bra, min tränare sa att jag nog kan klara av dem.
Sen började vi hoppa axel. Den hade mer flyt idag, var väldigt nära på att landa den flera gånger, hade typ bara 10 min kvar på den tills den var rund. Vi snurrade och i slutet, jag fick träna på min hopp i sitt ner i broken legg som jag ska få i mitt program senare.
Vi åkte också program på träningen. Gick bra förutom att jag slarvade lite med mina landningar efter hoppen.

Till nästa gång ska jag vara mera noggrann i programet och kämpa mera fast att jag är trött. Sen ska jag ta med vatten flaska för man blev töstig när man åker program.

idrott-träningsdagbok

Halloj.

Idag var jag ute och sprang med Sandra på idrotten i skolan. Det gick väldigt bra, vi stannade inte en ända gång, när vi var ute och sprang. Vi gjorde ett misstag, och det var att vi bara sprang halva rundan, vi trodde man skulle snädda upp vid boan men tydligen inte. Vi sprang i ett bra tempo, som gjorde att vi inte blev så trötta. Jag knep igen fast att jag var trött i benen efter en stund och det gjorde Sandra med. Jag andades lungt och inte så hastigt och då fick jag inte håll alls. 

Till nästa gång, vill jag öka tempot lite så jag springer lite snabbare än idag. Jag ska fortsätta att hålla stenar i händerna för det hjälpte så man inte fick håll.

idrott-träningsdagbok

Hej.
Idag var det första dagen på dansen. Det var väldigt roligt, och vi gjorde inte så svåra steg i början. Vi håller på att öva inför en stor show som ska visas i stads teatern. Dansen ska handla om micheal jacksson tema. Dansläraren tyckte att jag var duktig och hade talang inför dans.
Sreetdance heter den sårtens dans jag går på.

Till nästa gång ska jag tänka på att ta med vatten, för man blev verkligen varm. Jag ska också ta svalare kläder än tjocka jogging som jag hade denna gången.

idrott-träningsdagbok

Hej.
Gick inte alls bra idag på träningen mina skridskor ville inte alls som jag ville och allting gick bara helt uselt. Ramlade på alla hoppen och glömde vad jag skulle göra i mitt program. stegen gick dåligt för jag fastnade i en massa gropar som hockey har gjort i isen. Det var ovanligt kallt i ishallen för isen hade börjat bli mjuk på vissa ställen så jag frös väldigt mycket. Piruetterna gick sådär, vandrade ganska mycket när jag snurrade.

Till nästa gång ska jag ta mer på mig så jag inte står och fryser. Jag ska inte äta så mycket innan för då får jag bara ont i magen. Sen ska jag inte träna med huvudverk för det blev bara värre.

idrott-träningsdagbok

Idag hade vi office på träningen. Det gick sådär blev väldigt trött efter ett tag för vi var tvungna att göra samma sak 4 gånger och det var jobbigt.
Splitt och spagaten gick väl sådär kom ner men det gjorde ont. Min tränare pressade ner mig lite då och då när jag gick upp för det gjorde ont. Vi hade staffetter där vi skulle springa sicksack mallan koner och hoppa gemfota. Vi hade också spring tävling där vi skulle öva vår kondition. Sen hade vi att vi skulle hänga på plintarna och dra upp och ner med benen, det var jobbigt men det gick helt okej.
Vi övade också några dubbelhopp på marken i slutet av träningen. Jag hade 10 min kvar på axeln annars var dem bra ögeln var rund och dubbel toeloop också. salkov får jag öva mera på hade problem att korsa benen i den.

Till nästa gång ska jag ta med vatten till officen, och jag ska kämpa mera med spagaten och splitten så att det inte gör ont när jag går ner. Jag ska heller inte vila så mycket i mellan dem olika sakerna vi gör.

Idrott-träningsdagbok

Hejhej.

Idag gick det väldigt bra på träningen. Jag fick mycket hjälp med mitt hopp som jag har fastanat på, och nu äntligen gårr det igen. Det var väldigt skönt. Mina piruetter gick också bra, utom liggpiruette för jag har skadat min svans när ja ramlade på isen så det gjorde ont när jag lyfte benet. broken leg gick bra fick väldigt mycket beröm för den också.
Stegen håller ja på att kämpa med tycker att det är svårt att vända åt vissa håll och skär. Har problem med inneskärsbågarna bakot. Men det gick bättre idag när min tränare gav mig ett tips hur jag kunde göra.

Nästa gång ska jag fortsätta att fråga om flera tips så jag kan klara av mina tester och be om mer träning till axel hoppet som jag har fastnat på.

idrott-träningsdagbok

Hej.
Har ni varit och joggat med Sara. Det gick inte alls bra, för det regnade och blåste jätte mycket, så det var jobbigt att springa i mot vind. Det gick inte heller så bra för att vi hade typ precis ätit innan vi stack ut. Så vi fick håll ganska snabbt. Vi stannade inte så mycket men vi sprrang rätt långsamt för det var jobbigt.

Nästa gång ska jag äta mindre innan ja går ut och springer, och jag ska springa en dag då det inte blåser och är motvind.

idrott-träningsdagbok

Idag på träningen så åkte ja för första gången med mina nya skridskor. Det gick väldigt bra, eftersom ja landade ett nytt dubbel hopp som jag hade fastnat på. Mina piruetter gick som vanligt jätte bra. Stegen gick mindre bra, för jag var inte så van vid dem nya taggarna, så jag fastnade i isen när jag skulle vända mig om.

Till nästa gång ska jag inte ge upp lika mycket som jag gjorde den här gången och jag ska inte vara lika rädd att hålla kvar armarna i mina hopp.

Idrott. träningsdagbok

Upplevelse: Jag tyckte det gick rätt så bra. Vi sprang ganska mycket, och gick några enstaka gånger, ungefär 3. Vi sprang i ett bra tempo, så ja och sandra blev inte så trötta. Det var jobbigt för att det regnade sammtidigt och att det var bött och jobbigt att springa då.

Till nästa gång, ska ja försöka att springa mera och gå mindre. Jag ska försöka hålla rätt tempo hela rundan.